RUN
出勤前のラニングをはじめてもうすぐ3年になります。健康、持久力、維持増強に加え課題であった“継続力”を養えたことは大きな利点でした。50歳を超えてこうした課題を持ったことは極めて情けないことですが。またこうした有酸素運動が脳に良いことを雑誌などで良く目にします。医学的根拠までを示していることは少ないように感じますが、立証できるように頑張りたいと思っています。
でも実際は“気分がいいから走る”これで良いのだと思います。この連休は本との闘いでしたが、どこか萎えそうな心をランニングが救ってくれたように感じています。写真はこのブログでも何度かご紹介している私のランニングコースです。この季節は新緑が眩しいほどです。日光を浴びることは敬遠されがちですが、この気分の良さには変えられないと思うほどです。最近はせせらぎがユーチューブなどでもアップされていますが、室内とは比べ物になりません。
これまでは日々の雑感を考えにまとめながら、ゆっくりと走ることが多かったのですがこうしたことはあえて別な時間を取ることにし、最近はタイムを測って走ることにしています。スピードを伸ばす新たな楽しみも加わりました。何にしても自分との闘いではありますが、正面から取り組んでいきたいと思っています。